Deel 1 over de ademhaling en ontspanning
Een snelle ademhaling zorgt voor een opgejaagd, gestrest gevoel en een langzame, diepe ademhaling werkt kalmerend en zorgt voor ontspanning. Wat weten we over de achtergrond hiervan?
Slapeloosheid
Slapeloosheid als epidemie?
Deze blog gaat over slapeloosheid omdat de gevolgen, van het niet kunnen doen wat we normaal 1/3 van onze tijd doen, verstrekkend zijn. 10% van Amerikanen is in 2004 al afhankelijk van slaapmedicatie gebleken. Het is dus niet zomaar een onderwerp.
Slapeloosheid, waar hebben we het dan precies over? Wat zijn vervolgens de effecten van die slapeloosheid? Deze blog is tevens een vervolg op de vorige blog over Slapen.